Nē, meditācija nav stāvoklis “starp nomodu un miegu”. Ir precīzāks veids, kā aprakstīt meditatīvu stāvokli.
Kategorijas
Birka: meditācija
Kategorijas
Pētījumi
Brīnišķīgs apzinātības pētījumu vizuāls apkopojums.
Kategorijas
Tas prasa 10 minūtes dienā.
Kad tu pēdējo reizi nedarīji neko? Nerunāji, neskatījies, nelasīji internetu, nerakstīji īsziņu? Pat negremdējies atmiņās par pagājušo vai plānos par gaidāmo?
Kategorijas
Iemācīties meditāciju
Aizvien vairāk cilvēku interesējas par meditāciju, piemin to savās sarunās. Aizvien biežāk dzirdam, ka draugi, paziņas, kolēģi meditē. Aizvien biežāk prātā iešaujas doma — varbūt arī man to vajag pamēģināt? Bet vai tā ir man vajadzīga, piemērota, nekaitīga? Un ar ko sākt?
Kategorijas
Ejam! — filma par meditāciju staigājot.
Meditācija ne vienmēr nozīmē sēdēt. Tik pat labi meditēt var arī ejot. Par to kā un kāpēc — šī filma.
Populārzinātniskais žurnāls Scientific American divarpus minūšu garā video skaidro to, kā meditācija maina smadzenes.
Pēdējā laikā daudz tiek runāts par apzinātību — kas tā tāda ir un kāds no tās labums? Apzinātības praksē prāts tiek mācīts palikt klātešošs, atvērts, kluss, možs un modrs, vērojot šobrīd notiekošo mūsos un apkārt mums. Nevērtējot, neanalizējot un nekomentējot notiekošo, bet vērojot to, kas ir. Šī prakse jau gadu tūkstošiem ir zināma un lietota Austrumu garīgajās…
You must be logged in to post a comment.