
Meditācijas prāta mieram
Piecas vienkāršas meditācijas prāta nomierināšanai. Neliela instrukcija visu audio meditāciju izmantošanai: Izvēlēties drošu vietu, kurā kādu brīdi neviens netraucēs. (Citi cilvēki, mājdzīvnieki, trokšņi, sakaru ierīces.)
Piecas vienkāršas meditācijas prāta nomierināšanai. Neliela instrukcija visu audio meditāciju izmantošanai: Izvēlēties drošu vietu, kurā kādu brīdi neviens netraucēs. (Citi cilvēki, mājdzīvnieki, trokšņi, sakaru ierīces.)
Kāpēc mēs esam tik, cik esam? Meklējot atbildi uz šo jautājumu, var nonākt pie ļoti interesantiem secinājumiem.
Ja prāts klejo, tad tas nav laimīgs — tā ir secinājuši Harvardas psihologi Killingsworth un Gilberts. Datu ievākšanai viņi izmantoja speciālu viedtālruņu programmu “Track your happiness”