Categories
Apzinātība Meditācija Raksti

Meditācija?

Kas ir meditācija un ar ko sākt? Atbildes uz biežāk uzdotajiem jautājumiem.

Categories
Apzinātība Dzīves jēga Raksti

Brīvība un drošība

Mūžsenais jautājums — vai esam gatavi atteikties no brīvības drošības vārdā?

Categories
Apzinātība Raksti

Tolle: imūnsistēmas stiprināšanai

Vingrinājums imūnsistēmas stiprināšanai no Ekharta Tolles grāmatas “Tagadnes spēks”.

Categories
Apzinātība Meditācija Raksti Zinātne

Vīruss un meditācija

Kā meditācija var palīdzēt cīņā ar vīrusu?

Categories
Apziņa Apzinātība Joga Raksti

Sadhguru: Kas ir apziņa?

Vienīgais iemesls, kādēļ tu spēj pieredzēt dzīvi un būšanu dzīvam ir tas, ka tu esi apzināts. Ja tu nebūtu apzināts, tu nezinātu, vai esi dzīvs, vai miris.

Categories
Attiecības Raksti

Patiesums attiecībās

Vairums attiecību ir sazvērestība: “es neaizskaršu tavu ego, ja tu neaizskarsi manējo”. Vairumā attiecību patiesības nav.

Categories
Apziņa Citāti Raksti

Dhammapada

Viens no agrīnajiem Budisma tekstiem, kurā pierakstīti paši Budas teikti vārdi.

Categories
Apziņa Atklājumi Pētījumi Raksti Zinātne

Apziņas krāsa

Kur ir krāsas? Apziņā? Smadzenēs? Pasaulē?

Categories
Attiecības Dzīves jēga Pētījumi Raksti Zinātne

Visums 25

Vai paradīze ir neierobežota resursu pieejamība?

Categories
Apzinātība Atklājumi Pētījumi Raksti Zinātne

10 miljardu stāsts

Kāpēc mēs esam tik, cik esam? Meklējot atbildi uz šo jautājumu, var nonākt pie ļoti interesantiem secinājumiem.

Categories
Apzinātība Dzīves jēga Laime Raksti

Īstā dzīve

Īstā dzīve sākas tad, kad saproti, ka citas dzīves nebūs.

Categories
Apziņa Raksti

Uzmanība

Vai zini, kas ir mūsu — cilvēku — būtiskākais resurss?

Categories
Attiecības Dzīves jēga Laime Raksti

Ja nevari piedot…

Piedošana ir atteikšanās no cerībām uz labāku pagātni.

Categories
Advaita Apziņa Apzinātība Raksti

Apgaismība nav apziņas stāvoklis

Daudzi meklētāji neuzņemas pilnu atbildību paši par savu atbrīvošanos, bet gaida kādu beidzamo, ārkārtējo garīgu pieredzi, kas tos katapultēs apgaismībā. Tieši šie galējās atbrīvojošās pieredzes meklējumi ir tie, kas rada garīgo produktu patērēšanu, kurā meklētāji klīst no viena skolotāja pie cita, lūkojot nopirkt apgaismību tieši tā pat kā konfektes saldumu veikalā. Šī garīgā promiskuitāte drīz […]

Categories
Apzinātība Nodarbības Raksti

Gribasspēks

Kādā veidā apzinātības meditācija var palīdzēt attīstīt gribasspēku?

Categories
Apziņa Attiecības Raksti Stāsti Zinātne

Einšteins un Tagore

Visuma patiesība ir cilvēka patiesība.

Categories
Apziņa Citāti Raksti

Priekšstatu spēks.

Būt tam, kas esi, ir pats vienkāršākais.
Daudz grūtāk ir nebūt tam, kas neesi.

Categories
Apziņa Raksti

Atlaišana

Atlaid! — šis vārds ir tik bieži teikts un tik pat bieži dzirdēts. Bet kā? Kā to darīt?

Mūsu prāts ir pieradis pieķerties kādām domām, atmiņām, emocijām. Arī cilvēkiem, situācijām, idejām. Reizēm prātā ieķeras kāda dziesma vai dzejolis — vai vārds. Kā tos atlaist?

Categories
Apzinātība Attiecības Raksti

Būt attiecībās

Būt, nevis darīt.

Categories
Apzinātība Attiecības Raksti

Kāpēc sievietes pamet?

Kā konsultants darbā ar vīriešiem un sievietēm attiecību krīzē, es palīdzu saviem klientiem tikt galā ar dažādiem attiecību jautājumiem. Lai arī daudzas situācijas ir sarežģītas, ir viena pamata patiesība, kuru vīriešiem būtu jāzina. Un tā ir tāda: sievietes pamet vīriešus, kurus mīl.

Categories
Apzinātība Raksti Video

Kas nosaka to, ko tu redzi?

Tas, kurš skatās, ietekmē to, ko un kā viņš redz. Bildi veido stāsts. Skatītāja stāsts. Apzinies, ko redzi. ‪#‎apzinātība‬

Categories
Joga Raksti

Joga, gaidas un vilšanās

Cilvēkiem, kuri sāk nodarboties ar jogu, parasti ir viena no trim motivācijām – vēlme izbēgt no ciešanām, vēlme „sasniegt pozitīvu rezultātu“ vai vienkārši vārdos neizskaidrojama vilkme. Šoreiz gribu parunāt par motivāciju – vēlmi „sasniegt pozitīvu rezultātu“. Šī motivācija ir saistīta ar gaidām un gaidas, kā zināms, iet roku rokā ar vilšanos.

Categories
Raksti

Kāda ir dzīves jēga? Šis. Tagad.

Kas ir dzīves jēga? Dzīves jēga ir — šis. Es nemānos. Šis, tieši šeit — tas, kas notiek šobrīd — šis ir dzīves jēga. Bet… Kā gan ar palīdzēšanu citiem? Kā ar mīlestību? Kā ar personisko izaugsmi? Neviena šī lieta nekad nenotiek ārpus šī brīža. Tās visas ir daļa no šī. Tāpat kā šī raksta lasīšana, […]

Categories
Meditācija Raksti

Iemācīties meditāciju

Aizvien vairāk cilvēku interesējas par meditāciju, piemin to savās sarunās. Aizvien biežāk dzirdam, ka draugi, paziņas, kolēģi meditē. Aizvien biežāk prātā iešaujas doma — varbūt arī man to vajag pamēģināt? Bet vai tā ir man vajadzīga, piemērota, nekaitīga? Un ar ko sākt?

Categories
Raksti

Patiesība

Tas, ko tu meklē, atrodas tur, no kurienes tu skaties.

Categories
Raksti

Kā atvērt savu sirdi?

Nekad nesaki aizvērtai sirdij, ka tai ir jābūt vairāk atvērtai. Tā tikai aizvērsies vairāk, sargājot sevi, pretojoties piedāvājumam atvērties. Sirds atvērsies tikai tad, kad tam būs piemēroti apstākļi. Pieprasot sirdij atvērties, tā aizvērsies vēl vairāk. Tā ir sirds augstākā gudrība.

Categories
Meditācija Raksti

Par “izdegšanu” un mentālo higiēnu

Ja es daru vienu lietu, bet to darot, tai pašā laikā kreņķējos, raizējos par ko citu, tas atstāj graujošas sekas ne tikai uz labsajūtu, bet arī veselību. Līdz ar to ir grūti sagaidīt kārtējo atpūtu — vakaru, nedēļas nogali, atvaļinājumu — un uz pavasari baterijas ir pavisam tukšas. Veltot dažas minūtes katru dienu mentālajai higiēnai, mēs varam […]

Categories
Apzinātība Atklājumi Meditācija Pētījumi Raksti Zinātne

9 ieguvumi, ko sniedz apzinātības prakse

Pēdējā laikā daudz tiek runāts par apzinātību — kas tā tāda ir un kāds no tās labums? Apzinātības praksē prāts tiek mācīts palikt klātešošs, atvērts, kluss, možs un modrs, vērojot šobrīd notiekošo mūsos un apkārt mums. Nevērtējot, neanalizējot un nekomentējot notiekošo, bet vērojot to, kas ir. Šī prakse jau gadu tūkstošiem ir zināma un lietota Austrumu garīgajās […]

Categories
Joga Raksti

Kundalini joga: kā prātam kļūt apzinātam

Kundalini jogā ir pazīstams „trīs prātu“ koncepts. Precīzāk, tie ir trīs jūsu uztveres aspekti. Viens ir „negatīvais prāts“ – tas parasti brīdina par briesmām („šis ēdiens izskatās aizdomīgi, neēd“, „šis cilvēks ne tā paskatījās, neej uz to pusi“). Otrs ir „pozitīvais prāts“ – tas mudina atvērt jaunas robežas („šo ēdienu tu nekad neesi baudījis – […]

Categories
Atklājumi Pētījumi Raksti Zinātne

Pētījumi: apzinātības rezultāti

Pētījumi — kuri Rietumos ir uzsākti 1967. gadā un kuru skaits šobrīd sniedzas jau vairākos tūkstošos — parāda, ka pat dažu nedēļu regulāra apzinātības praktizēšana dod pamanāmus uzlabojumus visdažādākajās dzīves jomās. Pētījumu apkopojumi: Mindfulness Research Guide Iedarbīguma pētījumu apkopojums Kalifornijas Universitātes (UCLA) apzinātības pētījumu apkopojumi Mildfulnet.org pētījumu apkopojums, tai skaitā apzinātības pētījumi atsevišķām slimību grupām Apvienotās Karalistes […]