Apzinātības kurss 2022

Ir atvērta pieteikšanās uz apzinātības kursa
rudens grupu!

Kursa sākums: 12./13. septembrī.
Vakara grupa — pirmdienu vakaros, dienas grupa — otrdienās pusdienlaikā.
Kursu ilgums — līdz oktobra beigām — 31. oktobrim.

Apzinātība ir metode, kas mums palīdz iepazīt un pārvaldīt pašiem sevi — savas domas, savas jūtas, savu ķermeni. Apzinātības prakse uzlabo dzīves kvalitāti visdažādākajās dzīves jomās — iekšēji (stress, garastāvoklis, miers), attiecībās (konflikti, domstarpības), darbā (ražīgums, koncentrēšanās spēja, uzmanības noturība), veselībā (vispārējais veselības stāvoklis, ātrāka izveseļošanās), sabiedrībā (mierīgāk un laimīgāk). Apzinātības prakses rezultāti ir apstiprināti neskaitāmos pētījumos.

Piedāvātajā kursā uzsvars ir uz praktisku iemaņu apgūšanu — lai ikviens klausītājs iegūtu reālus, ikdienā lietojamus rīkus sava prāta, emociju un ķermeņa iepazīšanai un pārvaldībai. Tikšanos laikā klausītājiem būs iespēja saņemt teorētisko pamatojumu, instrukcijas, skaidrojumu. Tāpat būs iespēja apgūt praktiskos vingrinājumus, kuru regulāra lietošana arī nodrošina rezultātus. Nodarbību veids un ilgums — 8 nodarbības 8 nedēļu laikā ļauj apgūt un nostiprināt jaunas iemaņas, ļauj pamanīt rezultātus — izmaiņas dzīvē jau nodarbību laikā.

Kursā vietu skaits ir ierobežots!

Nodarbību norise:

Praktiskās nodarbības — reizi nedēļā 1.5 stundu garumā:

• Vakara nodarbības: pirmdienās, plkst 18.30, sākot no 12. septembra.
• Dienas nodarbības: otrdienās, plkst 12.30, sākot no 13. septembra.
• Nodarbības notiek paralēli, kas dod iespēju atnākt uz citu grupu, ja netiek “savā” laikā.

Papildus nodarbībām klausītājiem būs jāvelta laiks arī mājas darbiem.

Maksa par nodarbībām:

• Kopējā summa par 8 klātienes nodarbībām: 250 eiro.

Piesakoties, ir iespējams apmaksāt pilnu nodarbību summu vai arī veikt daļēju pirmo iemaksu.

Nodarbību vieta:

• Rīga, centrs (Miera ielas apkārtne).

Pieteikšanās un cita informācija: