Šeit ir 50 situācijas un brīži, kad vari sev atgādināt atgriezties apzinātībā — pamanīt, kas notiek, kur tu esi, kā jūties, ko dari, kur ir tava uzmanība.
- No rīta, pamostoties gultā, pirms piecelšanās.
- Gaidot, kad piepildīsies vanna vai dušā būs silts ūdens.
- Gaidot pie sarkanās gaismas.
- Starp transporta pieturvietām.
- Rīta sapulces laikā.
- Gaidot, kad atvērsies programma datorā.
- Gaidot, kad ielādēsies mājas lapa.
- Gaidot, kad tostermaize būs gatava.
- Gaidot, kad otrs atbildēs čatā/īsziņā.
- Gaidot autobusu, tramvaju, trolejbusu.
- Gaidot kad citi izkāps, lai arī es varētu izkāpt.
- Gaidot, kad citi dalībnieki sanāks telpā vai pie galda.
- Sēžot uzgaidāmajā telpā.
- Gaidot, kad printeris izdrukās dokumentus.
- Stāvot rindā.
- Gaidot, kad ierīce pievienosies wi-fi tīklam.
- Startējot datoru.
- Gaidot savu gājienu spēlē.
- Pildot degvielu mašīnā.
- Gaidot, kad kafija ievilksies. / Gaidot, kad karstais dzēriens atdzisīs.
- Reklāmu paužu laikā.
- Gaidot, kad uzsils ēdiens krāsnī.
- Gaidot brīdi, kad pāriet pāri ielai.
- Iemetot vēstuli pastkastītē.
- Ejot cauri durvīm.
- Dzirdot īsziņas signālu.
- Dzirdot pienākuša epasta signālu.
- Dzirdot putnus dziedam
- Pamanot noteiktu krāsu.
- Izdzirdot noteiktu vārdu.
- Pieskaroties durvju rokturim
- Ieraugot bremžu gaismas uz ielas.
- Nostājoties trepju apakšā.
- Atskanot telefona zvanam.
- Paejot garām kādai noteiktai vietai ikdienas ceļā.
- Pārslēdzot gaismas slēdzi.
- Paejot vai pabraucot garām STOP zīmei.
- Dzirdot lidmašīnu debesīs.
- Dzirdot automašīnas skaņas signālu.
- Sajūtot vēja pūsmu.
- Pagriežot ūdenskrānu.
- Dzirdot speciālo dienestu sirēnu.
- Izdzirdot smieklus.
- Ieraugot mēnesi.
- Paskatoties pulkstenī.
- Dzirdot smagās tehnikas skaņas.
- Dzirdot ieslēdzoties ledusskapi vai saldētavu.
- Dzirdot iedarbojoties automašīnu.
- Izejot ārā ar suni
- Tieši pirms iemigšanas.