Puse uzmanības un laime

Harvardas Universitātes pētījumā ir konstatēts, ka gandrīz pusi laika mēs darām vienu lietu un domājam ko citu. Mūsu uzmanība ir pievērsta kam citam.
Visdrīzāk spējīgi uz ko tādu esam tikai mēs — cilvēki. Šķiet, pagātnes vai nākotnes apcerēšana mums ļauj izvērtēt notikušo vai plānot gaidāmo. Tomēr par šo spēju mums ir emocionāli jāmaksā.

Ja uzmanība nav pievērsta tam, ko darām, tad mēs esam mazāk laimīgi — neatkarīgi no darītā. Vienlaikus pētījums apliecina to, ka saistība ir tieši šāda — laime seko uzmanībai.

Līdz ar to vienkāršākais veids, kā kļūt laimīgākiem ir — iemācīties pievērst uzmanību tam, kas notiek tieši šobrīd.

Kā to darīt? Apzinātības prakse.

Komentārs:

One thought on “Puse uzmanības un laime”

%d bloggers like this: