stress-pencil-cropped

Par “izdegšanu” un mentālo higiēnu


Ja es daru vienu lietu, bet to darot, tai pašā laikā kreņķējos, raizējos par ko citu, tas atstāj graujošas sekas ne tikai uz labsajūtu, bet arī veselību. Līdz ar to ir grūti sagaidīt kārtējo atpūtu — vakaru, nedēļas nogali, atvaļinājumu — un uz pavasari baterijas ir pavisam tukšas. Veltot dažas minūtes katru dienu mentālajai higiēnai, mēs varam iemācīties atjaunoties daudz ātrāk un apturēt spēku nelietderīgu aizplūšanu.

Lasi vairāk par to šeit.

Ir ko teikt? Saki: